Astuces pour comprendre les valeurs élevées et basses soudaines de votre glycémie

Vous pensez avoir acquis une bonne maîtrise de votre diabète. Vous avez compris les besoins de votre corps et vous maintenez votre glycémie sous contrôle. Quand tout à coup – sorti de nulle part – votre glycémie déraille. Ceci est particulièrement vrai quand vos habitudes alimentaires et votre activité physique changent.

Il peut être frustrant d’obtenir des valeurs glycémiques élevées ou basses quand vous faites de votre mieux pour équilibrer votre diabète. Mais ça arrive. Le diabète demande une surveillance au quotidien. Et de temps à autre, les choses ne vont pas comme vous le souhaitez.

Essayez de vous focaliser sur les progrès en prenant un peu de recul. Regardez de plus près à quel moment vous avez constaté ces résultats inattendus. Cet outil d’évaluation peut vous aider :

Posez-vous les questions suivantes :

1. Est-ce que mes habitudes alimentaires ont changé, même de peu ?
   Ceci comprend manger plus tard que prévu, sauter un repas ou manger plus ou moins que d’habitude.
2. Est-ce que j’ai été malade à un moment ?
   Même un rhume léger peut avoir un impact sur votre glycémie.
3. Est-ce que j’ai été plus ou moins actif ces derniers temps ou ai-je fait du sport d’une nouvelle manière avec une intensité différente que d’habitude ?
   Ceci comprend des choses qui ne sont pas considérées comme du sport telles que le ménage, tondre le gazon ou déblayer la neige.
4. Est-ce que j’ai bu de l’alcool cette semaine ?
   L’alcool a un impact sur la glycémie pendant 24 heures ou plus après l’avoir consommé.
5. Est-ce que j’ai subi plus de stress que d’habitude ?
   Demandez à quelqu’un de votre entourage  s'il a remarqué quelque chose, car il n’est pas toujours évident de le constater par soi-même.
6. Est-ce que mon lecteur de glycémie fonctionne correctement ?
   Testez votre lecteur de glycémie avec une solution de contrôle pour vous assurer qu'il fonctionne correctement (la solution de contrôle est disponible séparément).
7. Est-ce que j’ai changé quelque chose à mes traitements ou à mon insulinothérapie ?
   Ceci comprend votre dose d’insuline, les délais entre les injections, une déconnexion de la pompe ou un changement de site d’injection.
8. Devrais-je tester ma glycémie plus souvent ?
   Augmenter la fréquence des tests de glycémie quand vous constatez des taux de glycémie élevés ou bas de manière inattendue, peut vous aider à comprendre les facteurs du quotidien qui impactent votre glycémie.
9. Y a-t-il une nouvelle tendance dans mes valeurs élevées ou basses ?
   Si votre taux de glycémie continue à être élevé ou bas, entrez vos résultats ainsi que vos repas et activités physiques dans un graphique pour vous aider à voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Il n’est pas toujours possible d’identifier la cause exacte de votre augmentation ou baisse de glycémie, mais suivre votre taux de glycémie au moyen de tests peut vous donner des renseignements utiles. Prenez un rendez-vous chez votre professionnel de santé pour discuter de vos résultats et décider des mesures à prendre.

Bien que l’utilisation de cet outil d’évaluation puisse être utile, si l’hyperglycémie et l’hypoglycémie apparaissent et/ou persistent de manière inattendue et significative, vous devez consulter votre professionnel de santé.